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    • 女人性欲低下别苦恼,保证睡眠能改善性爱

        和谐的性爱能提升夫妻感情,而在现实生活中,却有不少女性朋友因性欲低下、性冷淡享受不到性爱的乐趣。为了提高女性性欲,她们或许会尝试各种方法,如增加前戏时间、使用成人用品等,但效果却不太理想。

        最近,美国有研究显示,女性若在日常生活中能保证充足的睡眠时间,能增加性爱频次,利于提高性爱质量。

        在影视剧里,当夫妻俩躺在床上时,一方性欲高涨想要挑逗另一方发生点什么时,但很多时候另一方都都会以“我累了”来拒绝。实际上,疲惫真的会影响人的性欲,甚至可称为“性欲杀手”。国外有专家表示,临床上因身体疲惫导致性欲低下的案例有很多,而保证充足的睡眠能让身体、精神达到饱和状态,令性爱更加愉悦、和谐。

        充足的睡眠改善性爱,体现在哪里?

        1、充足的睡眠可调整身心。

        现代人的生活压力较大,既要处理家庭的鸡毛蒜皮,又要承担工作上的责任,还要坚持学习让自己不被社会抛弃……在重压之下,人的身心会逐渐疲惫,根本无暇性爱。而平时若保证充足的睡眠,则有利于缓解身心压力,调节情绪,让人能以充沛的精力去享受性爱。

        2、充足的睡眠能调节激素

        睾丸素(睾酮)是一种类固醇荷尔蒙,由男性睾丸、女性卵巢分泌,对提高人的体能、性欲具有积极作用。若睾丸素水平下降,容易引发阳痿、性冷淡等,而若保证充足的睡眠,则有助于调节体内的睾丸素水平。

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        3、充足的睡眠可提高注意力

        睡眠质量差会对人体的神经系统造成一定影响,可令人精神涣散、注意力不集中、办事效率低等。性爱是一门“体力活”,良好的性爱需要双方保持专注。充足的睡眠能为精神、身体“加满油”,让人能享受到性爱的美妙。

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